Sperm Motility Meaning in Hindi : स्पर्म मोटिलिटी क्या होता है?

गर्भधारण करने के लिए स्पर्म काउंट और उनकी क्वालिटी हीं नहीं बल्कि स्पर्म मोटिलिटी भी जरूरी है। गर्भधारण करने के लिए स्पर्म का महिला के एग से फर्टिलाइज होना जरूरी है और महिला के एग तक पहुंचने की स्पर्म की क्षमता को स्पर्म मोटिलिटी (Sperm motility meaning in Hindi) कहां जाता है। इसीलिए गर्भधारण करने के लिए महिला का स्वस्थ होना हीं नहीं बल्कि पुरुष की स्पर्म मोटिलिटी का अच्छा होना भी आवश्यक है। आम तौर पर आप लाइफस्टाइल में बदलाव करके भी स्पर्म मोटिलिटी को बढ़ा सकते हैं।

स्पर्म मोटिलिटी क्या होता है? ( Sperm motility meaning in Hindi)

स्पर्म मोटिलिटी (Sperm Motility) को हिंदी में ‘शुक्राणु की गति’ या ‘शुक्राणु की गतिशीलता’ कहां जाता है।  जो फैमिली प्लानिंग के लिए बहुत जरूरी होता है। इनफर्टिलिटी का एक कारण स्पर्म मोटिलिटी भी हो सकता है। स्पर्म जितनी जल्दी से आगे बढ़कर गर्भाशय तक पहुंचकर एग के साथ फर्टिलाइज हो जाए उतनी ही अच्छी स्पर्म की मोटिलिटी होती है। गर्भधारण करने के लिए स्पर्म की मोटिलिटी (Sperm Motility) अच्छी होना जरूरी है। स्पर्म मोटिलिटी अच्छी हो तो गर्भधारण करने में आसानी रहती है।

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लो स्पर्म मोटिलिटी के कारण (Causes of low sperm motility in Hindi )

लो स्पर्म मोटिलिटी (Sperm Motility)के लिए की कारण जिम्मेदार हो सकते हैं। जिसकी वजह से प्रजनन क्षमता प्रभावित होती है। जैसे कि,

• उम्र : बढ़ती उम्र के साथ साथ शरीर में कई बदलाव आते हैं। बढ़ती उम्र के साथ स्पर्म की मोटिलिटी में भी कमी आ सकती है।

• हार्मोनल परिवर्तन : हार्मोन में अगर असंतुलन हो तो उसका प्रभाव स्पर्म मोटिलिटी पर पड़ सकता है। इसलिए स्पर्म मोटिलिटी के लिए हार्मोन संतुलन जरूरी है।

• आल्कोहोल और स्मोकिंग : शराब और सिगरेट के ज्यादा सेवन से भी स्पर्म मोटिलिटी प्रभावित हो सकती है। जिसकी वजह से गर्भधारण करने में भी दिक्कत का सामना करना पड़ सकता है।

• तनाव और खराब आहार : अत्यधिक तनाव और विटामिन B12 और विटामिन C जैसे विटामिन की कमी की वजह से भी स्पर्म की मोटिलिटी कम हो सकती है।

• आनुवंशिक कारण : स्पर्म की कम मोटिलिटी के लिए कभी कभी आनुवंशिक कारण भी जिम्मेदार हो सकते हैं।

• लाइफस्टाइल : आमतौर पर लाइफस्टाइल आपके शरीर की पूरी सिस्टम को प्रभावित करती है लेकिन इससे सबसे ज़्यादा प्रभावित स्पर्म मोटिलिटी होती है।

• अन्य कारणों : मोटापा और कुछ दवाइयों की वजह से भी स्पर्म मोटिलिटी पर बुरा असर पड़ सकता है।

शुक्राणु गतिशीलता के प्रकार (Types of Sperm Motility in Hindi)

आमतौर पर स्पर्म मोटिलिटी (Sperm Motility) के दो प्रकार होते हैं।

1. प्रोग्रेसिव मोटिलिटी 

2. नॉन प्रोग्रेसिव मोटिलिटी

प्रोग्रेसिव मोटिलिटी : इसमें स्पर्म की गति सीधी और बड़े सर्कल में होती है।

नॉन प्रोग्रेसिव मोटिलिटी : इसमें स्पर्म सीधी दिशा में गति नहीं करते और छोटे सर्कल में हीं रहकर आगे बढ़ते हैं।

शुक्राणु गतिशीलता को प्रभावित करने वाला कारक (Factors affecting sperm motility in Hindi )

आहार, उम्र, तनाव जैसे कई फैक्टर है जो स्पर्म मोटिलिटी को प्रभावित करते हैं। बढ़ती उम्र के साथ साथ स्पर्म की क्वालिटी हीं नहीं मोटिलिटी भी कम होती है। आहार की बात करें तो शुगर, जंक फूड, कोल्ड ड्रिंक की वजह से भी स्पर्म मोटिलिटी (Sperm Motility) पर बुरा असर पड़ता है। मोटापा भी स्पर्म मोटिलिटी के लिए जिम्मेदार हो सकता है, इसलिए कसरत और योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करें और हार्मोन संतुलित करने के लिए तनाव से बचें और उसके लिए मेडिटेशन को भी अपनी दिनचर्या में शामिल करें।

स्पर्म मोटिलिटी का महत्व क्या है (Why is Sperm Motility important in Hindi)? 

गर्भधारण : प्रजनन क्षमता के लिए स्पर्म मोटिलिटी बहुत ही जरूरी है। गर्भधारण करने के लिए पुरुष के स्पर्म को महिला के एग तक पहुंचना जरूरी है और यह अच्छी स्पर्म मोटिलिटी से हीं संभव है।

लो स्पर्म मोटेलिटी का पता कैसे लगाएं (How to diagnosis low sperm motility in Hindi)?

लो स्पर्म मोटिलिटी के लिए सीमेन एनालिसिस किया जाता है। मास्टरबेशन के जरिए सीमेन सैम्पल कलेक्ट किया जाता है। सीमेन के वॉल्यूम पर असर न पड़े इसलिए इस टेस्ट से पहले डॉक्टर पुरुष को 2 से 7 दिन तक शारीरिक संबंध बनाने से दूर रहने के लिए कह सकते हैं।

लो स्पर्म मोटिलिटी (low sperm motility) को कैसे डील करें?

• तनाव से दूर रहें
• स्मोकिंग और एल्कोहल से दूर रहें
• टाइट कपड़े न पहनें
• शुगर का सेवन कम करें

स्पर्म मोटिलिटी बढ़ाने वाले फूड्स (Food to increase sperm motility in Hindi)

• पम्पकिन सीड्स : पम्पकिन सीड्स पौष्टिक होते हैं और यह समग्र स्वास्थ्य के लिए भी एक अच्छा विकल्प है। यह जिंक का एक अच्छा स्त्रोत होने की वजह से स्पर्म और मेल फर्टिलिटी बढ़ाने में मदद करता है। जिंक के पर्याप्त सेवन से स्पर्म की मोटिलिटी में सुधार आता है।

• डार्क चॉकलेट : डार्क चॉकलेट अपने अनोखे स्वाद के लिए जाना जाता है। हालांकि डार्क चॉकलेट अच्छे टेस्ट के साथ हीं स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। एक रिसर्च में पाया गया है कि एंटीऑक्सीडेंट और एल-आर्जिनिन होने की वजह से यह स्पर्म मोटिलिटी बढ़ाने में मदद करता है।

• पालक : पुरुष की प्रजनन क्षमता के लिए पालक फायदेमंद होता है। पालक में फोलिक एसिड अच्छी मात्रा में पाया जाता है और स्पर्म मोटिलिटी के लिए फोलिक एसिड की अच्छी मात्रा होना जरूरी है। अपर्याप्त फोलिक एसिड से स्पर्म की क्वालिटी भी बिगड़ सकती है।

• अखरोट : अखरोट स्पर्म के स्वास्थ्य में सुधार लाने में मदद करता है। अखरोट में स्पर्म मोटिलिटी के लिए जरूरी ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है। इसके अलावा विटामिन E और पॉलीफेनॉल जैसे एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं।

• खट्टे फलों : खट्टे फलो में विटामिन C जैसे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो पुरुष की प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में मदद करते है।

निष्कर्ष

गर्भधारण करने के लिए सिर्फ महिला की हीं नहीं पुरुष की प्रजनन क्षमता भी अच्छी होनी जरूरी है। महिलाओं की तरह पुरुष में इनफर्टिलिटी के लिए की कारण जिम्मेदार हो सकते हैं, जिसमें से एक है स्पर्म मोटिलिटी। अगर स्पर्म सहीं समय पर महिला के एग तक पहुंचने में सफल न हो तो इसके लिए स्पर्म की कम मोटिलिटी (Sperm Motility in Hindi) जिम्मेदार हो सकती है। इसके निदान के बाद लाइफस्टाइल में बदलाव करके भी इसे ठीक किया जा सकता है।

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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQs)